Kynferðisleg hæfileiki er stolt sterkara kynsins og merki um heilbrigðan líkama. En ef styrkurinn byrjar að bila, þá er kominn tími til að hugsa um að auka það á náttúrulegan hátt.
Til þess að æxlunarfæri mannsins virki án bilana er nauðsynlegt að útvega líkamanum fullkomið sett af efnum sem eru nauðsynleg fyrir þetta - næringarefni. Þetta er hægt að ná með því að leiðrétta mataræðið og fela í sér hollan mat í mataræðinu.
Í þessari grein munum við tala um mataræði og hollan mat fyrir styrk karla.
Mataræði fyrir styrkleika
Þegar þú býrð til mataræði ættir þú að veita vítamínum gaum. Mataræðið ætti að innihalda matvæli með A, B og E. vítamínum. Næringarefni metta æxlunarfæri og bæta taugakerfið, sem að lokum leiðir til aukins karlkyns styrks.
Fyrst skulum við snúa okkur að léttu innihaldsefnunum í mataræði karla, nefnilega drykkjum.
- Grasker safa - mikið af sinki til að framkvæma æxlunarkerfi karlmanna;
- Selleríssafi - andróteósterósterón eykur kynhvöt karla;
- Vatnsmelónusafi - arginín dreifir blóði um allan líkamann.
Aðalhormónið sem stuðlar að kynferðislegri virkni er testósterón. Nægilegt magn af karlhormóni í líkamanum skapar ekki vandamál í kynlífi, en mikil missir eða skortur á testósteróni leiðir til ristruflana.
Mikilvægt!Testósterónmagn er mælikvarði á lífskraft mannsins. Jafnvægis mataræði ætti að bæta við hreyfingu. Að fara í ræktina eykur losun testósteróns og hefur þar með áhrif á kynhvöt karla.
Heilbrigður matur eykur styrk, en frekara viðhaldi hans á réttu stigi er náð með reglulegri kynlífi. Langar hlé á kynlífi geta leitt til ekki aðeins lífeðlisfræðilegra, heldur einnig sálrænna vandamála.
Hvaða matur eykur styrkleika?
Slíkt mataræði er byggt á matvælum sem eru rík af snefilefnum og vítamínum. Þar á meðal eru:
- Sjávarfang. Mataræði mannsins ætti að innihalda fisk: flundru, makríl, lax, rækju, krabba, smokkfisk. Sjávarfang er ríkt af seleni, sinki, sýrum og steinefnum sem öll taka þátt í framleiðslu testósteróns.
- Hnetur. Skógarmatur: valhnetur, möndlur, sedrus, pistasíuhnetur - innihalda mikið af jurtapróteini. Amínósýrurnar sem eru í hnetum auka stinningu og stuðla að eðlilegu kynlífi.
- Egg. Mjólkurfóður inniheldur prótein og kólesteról. Þessi flókni tekur þátt í sköpun nýrra testósterónhormóna og eykur þar með kynferðislega frammistöðu karla.
- Hunang. Það einkennist af nærveru amínósýra og margra vítamína sem bera ábyrgð á að auka kynhvöt. Hunang á að borða af öllum körlum sem stunda kynlíf.
- Ávextir. Hafa banana, mangó, vínber og jarðarber í mataræði þínu. Ferskir ávextir innihalda andoxunarefni sem bæta starfsemi blóðrásarinnar. Ávextir bera ábyrgð á varðveislu líkamsvefja og koma einnig í veg fyrir öldrun og getuleysi.
Á huga!Það er skoðun meðal karla að valhnetur með sýrðum rjóma áður en kona hittir eykur sjálfstraust karla. Og ef þú vilt viðhalda stinningu, þá geturðu notað þetta gagnlega ráð.
Gagnlegar blöndur til að auka kynhvöt
- Takið 0, 5 kg af hvítlauk, skerið það í litla bita og flytjið í krukku. Hellið soðnu vatni yfir hvítlaukinn og setjið síðan vöruna í áfyllingu. Liggja í bleyti súrsuðum hvítlauk er 30 dagar. Notkunarleiðbeiningar: Taktu 1 tsk daglega með mjólk.
- Rífið miðlungs lauk og bætið smá hunangi við hnetuna. Taktu 1 matskeið daglega í mánuð.
Mataræði fyrir styrk: hvað ætti að útiloka frá mataræði?
Það er einn mjög mikilvægur þáttur sem þarf að hafa í huga þegar hugað er að mataræði. Samhliða heilbrigðum matvælum er ráðlegt að lágmarka eða útrýma ruslfæði í karlkyns mataræði:
- kaffi og orkudrykkir - þeir gefa aðeins tímabundin áhrif og hafa ekki ávinning til lengri tíma litið;
- áfengi og nikótín - leiða til getuleysis og dregur úr kynferðislegri virkni karlmanns;
- bakarívörur - að borða hveiti hefur engin áhrif á styrkleika heldur versnar aðeins myndina;
- hálfunnin vara - pylsur og pylsur hafa áhrif á almennt ástand líkamans.
Ábendingar okkar munu hjálpa þér að auka styrkleika og gleðja ástkæra konuna þína með ótæmandi kynferðislegri orku.
Mataræði fyrir styrkleiki: vörur fyrir karlkyns styrk - ráð og ráðleggingar
Lífið í nútíma heimi er fullt af mörgum þáttum sem hafa neikvæð áhrif á heilsu manna. Þau helstu eru léleg vistfræði, vafasöm gæði matvæla, mengað drykkjarvatn, léleg læknishjálp auk streituvaldandi aðstæðna og slæmar venjur. Þess vegna er svo mikilvægt að huga að reglulegri framför líkamans með ýmsum aðferðum og aðferðum. Vertu viss um að ráðfæra þig við sérfræðing til að skaða ekki heilsuna!
Allir hafa heyrt um kosti mataræðisins. Ofþyngd og líkamsfita bera ekki fegurð og heilsu. Það er trú að með hverju grammi af fitu opnist leið til ýmissa sjúkdóma. Þess vegna er mataræði fyrir þyngdartap ekki aðeins fegurð líkamans, heldur einnig heilsan þín! Í Kína er fylgni við heilbrigðan lífsstíl og rétta næringu þjóðaratriði. Hefurðu séð feitt Kínverja? Þeir eru einfaldlega ekki til. Kannski vita þeir leyndar uppskriftirnar?
Hvað er hollt að borða? Kínverjar halda því fram að rétt matvæli gefi líkamanum orku og sú ranga taki orku. Þegar okkur skortir orkugjafa byrjum við að verða veikir. Hin hefðbundna viska um að heilleiki getur verið gagnlegur er misskilningur! Fullleiki er í fyrsta lagi of mikið álag á hjartað. Hjartað þarf að dæla fleiri æðum vegna aukinnar líkamsþyngdar.
Hvers vegna eru matvæli skaðleg? Í sjálfu sér eru matvæli, plöntur og ber ekki skaðleg. Misnotkun veldur þeim skaða. Ef þú borðar hráa sveppi geturðu fengið magavandamál. Ef þú sjóðar sveppina rétt fáum við hollan rétt. Grunnatriðin um heilbrigt mataræði, öll þekking á ávinningi og skaða plantna, jurtum, hnetum og dýraafurðum hefur verið varðveitt frá fornu fari. Eiginleikar lækningajurta koma aðeins í ljós þegar þeir eru notaðir rétt. Hollur matur fyrir hvern dag - þetta ætti að vera einkunnarorð þitt. Allskonar uppskriftir úr próteinum og jurta matvælum sem eru útbúnar á næringarríkan og öruggan hátt eru lykillinn að góðri virkni!